Как не уснуть за рулем

11 Июн 2015

Как не заснуть в автоПереутомление водителя в дороге может стать причиной серьезной аварии. Не случайно законодательство обязывает устанавливать на грузовой и пассажирский транспорт специальную аппаратуру, фиксирующую состояние водителя, устанавливает интервалы обязательного отдыха. Только, как показывает практика, все эти меры мало эффективны, если сам водитель не будет объективно оценивать своё состояние. Как не уснуть за рулем, если предстоит дальний путь?

Самый простой ответ – не садиться в автомобиль в состоянии утомления. Только те, кто путешествовал на машине знают, что даже хороший отдых перед дорогой не гарантирует, что через некоторое время усталость возьмет свое. Монотонная дорога, однообразные пейзажи и ограниченность в движениях приводят к тому, что сознание у водителя начинает кратковременно отключаться. Вроде глаза открыты, а реакция на происходящее практически отсутствует. Ехать дальше в таком состоянии опасно, а времени на длительный отдых нет.

Бороться с подобными симптомами можно несколькими способами:

1. Попросите пассажиров следить за вашим состоянием. Когда замечаете, что начинает одолевать дремота. Либо пассажир видит, что водитель моргает глазами чаще обычного, нужно сделать резкий хлопок ладошками возле уха. Только следите, чтобы водитель не сделал резкого движения рулем. От такой «неожиданности», организм выбрасывает адреналин. Состояние сонливости сразу же пройдет.

2. Быстрый сон. Как не уснуть за рулем, когда начинаете ловить себя  на том, что периодически проваливаетесь в сон? Нужно сделать кратковременную остановку. Заглушите мотор, Расположитесь удобнее в кресле. Руки свободно опустите вдоль туловища. В одной кисти зажмите ключи или любой другой предмет. Постарайтесь полностью расслабиться и закрыть глаза. Сон человека делится на две фазы: быстрый и медленный. Быстрая фаза длится всего 10 – 15 минут, но этого вполне достаточно, чтобы зарядиться бодростью на 2 – 3 часа. А зажатые ключи не дадут вам отключиться на долго. Как только вы полностью погрузитесь в глубокий сон, кисть непроизвольно разожмется и ключи выпадут. Это будет сигнал к пробуждению. Такие кратковременные «сонные» паузы позволят достаточно долго поддерживать себя в рабочем состоянии.

3. Этот способ самый надежный и связан уже с современными технологиями и потребует финансовых затрат. Можно приобрести специальный прибор, например StopSleep.

StopSleepЕго назначение постоянно следить за состоянием водителя и за пару минут до наступления сна выдавать звуковой сигнал и приводить водителя в чувство при помощи вибрации. Дело в том, что перед погружением в сон, кожа человека резко теряет проводимость. 8 датчиков прибора, закрепленного на пальцах, постоянно измеряют этот показатель и следят за состоянием водителя. Стоит он конечно не мало – 6000 рублей, но в вопросах безопасности экономить не стоит.

Не сомневаюсь, что есть и ещё варианты «как не уснуть за рулем». Вы можете поделиться ими в комментариях ниже.

Опубликовано в: Советы

|

Нет комментариев


Оставить комментарий